Blog

Ένωση των Yoga και Pilates, που αναπτύσσει τον συντονισμό, τη δύναμη, την ισορροπία, την συγκέντρωση, την αναπνοή, τον σωματικό και πνευματικό έλεγχο. Οι βαθιές και έντονες διατάσεις της Yoga, συναντι..

Η μέθοδος Pilates αναπτύσσει τη δύναμη, την ισορροπία, τη συγκέντρωση και την αναπνοή, μέσω μιας σειράς ασκήσεων, στην οποία κυριαρχεί ένα σύστημα τέλειου σωματικού και πνευματικού ελέγχου. Προσδίδει ..

Η Yoga αναπτύσσει τον συντονισμό, την ευλυγισία, την αντοχή, την ισορροπία και την πνευματική διαύγεια. Βοηθάει να αισθανθείς αρμονία, ολοκλήρωση και πληρότητα. Η εκγύμναση μπορεί να γίνει οπουδήποτε ..

Ολοκληρωμένο πρόγραμμα εκγύμνασης για καλή μυοσκελετική (μυϊκό και σκελετικό σύστημα), καρδιοαναπνευστική λειτουργία (κυκλοφορικό και αναπνευστικό), μείωση ποσοστού σωματικού λίπους και ευλυγισία. Ιδι..

Σύνολο ασκήσεων που έχουν σκοπό την τόνωση των μυών του σώματος. Αυξάνει το μυϊκό και συνδετικό ιστό και μειώνει το σωματικό λίπος. Οι ασκήσεις επικεντρώνονται σε διάφορες μυϊκές ομάδες κάθε φορά, χρη..

Συνδυαστικό πρόγραμμα αερόβιων ασκήσεων και ασκήσεων ενδυνάμωσης με σκοπό την ενεργοποίηση του βασικού μεταβολισμού. Καύση θερμίδων και λίπους, τόνωση και αύξηση του μυικού ιστού, για απώλεια βάρους κ..